「やってるつもり」のパパにならないために気をつけたいこと

「ちゃんと手伝ってるのに、なぜか感謝されない…」

そんなモヤモヤを感じたことはありませんか？

実は、育児に参加しているつもりでも、気づかないうちに「やってるつもり」になっているケースは少なくありません。

この記事では、パパ自身が気をつけたい5つのポイントを紹介します。ちょっとした意識の変化で、夫婦の育児バランスは大きく変わります。

1. 「やってる」は量ではなく質も大事

「オムツも替えたし、ご飯もあげた」と自分では頑張っているつもりでも、それがその場しのぎになっていないかを振り返ってみましょう。

ママは「その後片づけたのは私」「ずっと子どもの機嫌を取ってたのも私」と感じていることがあります。

ただ作業を「やった」ではなく、相手の負担が減ったかを基準に考えることが大切です。

「何かあったら言ってね」は一見やさしい言葉ですが、裏を返せば「言わないと動かない」ということでもあります。

大事なのは、言われる前に気づいて動くこと。子どもの様子や家の空気を見て、「今これが必要かな」と考えて動けると、ママの安心感も変わります。

「今日はオムツ3回替えたよ」「朝ごはん作ったよ」と報告したくなる気持ちはわかります。

でも、“感謝されたい欲”が強すぎると、逆に空回りしてしまうことも。やったことを伝えるより、ママの負担が減ったかを気にかける方が関係性はうまくいきます。

仕事がない日こそ、家族と向き合える貴重な時間。

でも「休みくらいゆっくりしたい」という気持ちが前面に出ると、ママは「平日は1人で頑張ってたのに…」と感じてしまうかも。

短時間でもいいから、集中して関わる時間を意識するだけで、ママの安心感は大きく変わります。

育児はママのサポートではなく、チーム戦です。

「手伝ってる」ではなく「一緒に育てている」という意識を持つことで、ママの見え方も自分の行動も自然と変わっていきます。

「やってるつもり」になってしまうのは、悪気があるわけではなく、多くのパパが通る道です。

でも少しだけ視点を変えることで、夫婦のコミュニケーションや家庭の空気は大きく変わります。

「やってる」ではなく「一緒にやってる」を目指して、一歩ずつ育児に関わっていきましょう。