子どもが「自分はダメなんだ」「どうせ無理」と口にすることは、思っている以上に多くあります。
でも、子どもは本来、自分に自信を持っていい存在です。
そして、その自信の土台となるのが「自己肯定感」です。
自己肯定感とは、自分の存在そのものを肯定できる心の土台。
これを育てるために、親ができることは実はとてもシンプルなのです。
この記事では、毎日の生活の中で無理なく実践できる「子どもの自己肯定感を育てる3つのポイント」をご紹介します。
結果より「努力」や「過程」に注目する
つい「すごい！」「天才！」と結果をほめたくなりますが、実は「行動や努力」に目を向けた声かけの方が、子どもの自己肯定感を育てやすくなります。
たとえば：
- 「よく最後まで頑張ったね」
- 「工夫してたの、ちゃんと見てたよ」
- 「昨日より上手になってる！」
こうした声かけをすることで、子どもは「自分の行動」に価値があると感じられるようになります。
小さな成功体験を積ませる
自己肯定感は、「できた！」という成功体験を積み重ねることで自然に育っていきます。
大きな目標や難しい課題ではなく、少しの頑張りで達成できることを日常の中に取り入れてみましょう。
例：
- 1人で服を畳んでみる
- 買い物の時にレジで「ありがとう」を言ってみる
- 家族の前で音読を披露する
こうした体験を通じて、「やればできる」「自分にもできた」という感覚が根付き、自信につながります。
否定せず、気持ちに共感する
子どもがネガティブなことを言ったとき、親として「そんなこと言わないの！」と否定したくなる場面もあります。
でもそこで感情を抑え込むのではなく、共感して受け止めることが大切です。
たとえば：
- 「そう思ったんだね」
- 「悔しかったんだよね」
- 「泣いちゃうくらい悲しかったんだね」
共感してもらえたと感じた子どもは、「自分の気持ちは受け止めてもらえるんだ」という安心感を得られます。
まとめ：親の声かけが、子どもの心を育てる
子どもにとって一番大切なのは、「親に認めてもらっている」という実感です。
特別な知識やスキルは必要ありません。毎日の中でのちょっとした声かけや行動が、子どもの自己肯定感を少しずつ育てていきます。
「今日もよくがんばったね」「その気持ち、わかるよ」
そんな一言が、子どもの心にしっかりと根を張っていくのです。
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